Открыт новый курс-марафон «NUTRITION», который поможет сбросить лишние килограммы и полюбить свое тело. В течение 2 недель вы получите 45 уроков, 14 дней функционального питания, 2 авторских комплекса для тела, 6 силовых тренировок, вкусные рецепты и более 20 файлов с уникальными материалами. Кроме того, вы получите поддержку кураторов и отчеты на всех этапах прохождения марафона. Для получения подарка и доступа к курсу переходите по ссылке.

95% классических тренеров тренируют и будут тебя тренировать по схеме прошлого века под названием «трёхдневный сплит». Исходя из физиологии и особенностей женского организма, заниженного % тестостерона, девушки, которые не принимают анаболики - НЕ МОГУТ тренироваться до отказа! Тренировки через день, силовые 45-60 минут, !немного! кардио, пампинг, фулбади, круговые, функционал, небольшие/средние веса! Именно поэтому такие шикарные результаты у моих учениц, как дома, так и в зале.